УЧАСТВОВАТЬ
 
VIP-тренинг А. Щавелева для первых лиц компаний

УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ:
ключи ко внутренней силе

8-9 июня 2017
Место проведения angelo отель
г. Екатеринбург
В зале всего 40 мест

Алексей Владимирович Щавелёв (Санкт-Петербург)

Цели тренинга

Развитие навыков управления стрессом, повышение устойчивости к психоэмоциональным
и физическим нагрузкам
Профилактика синдрома хронической усталости и профессионального выгорания

Убежден в том, что человек не может построить ничего больше, чем он сам. Масштаб личности является тем ограничителем, который не дает ему создать что-то большее. Поэтому чем выше профессиональный статус человека, тем более значимой становится его личностная сторона: интеллектуальный, волевой потенциал, уровень энергии, жизненная философия.

Уникальность тренинга:

Учит управлять стрессом в трех временных модальностях (будущее, настоящее, прошлое)
В модальности будущего – предвидеть и прогнозировать стресс, в модальности настоящего – выходить в ресурсное состояние продуктивной мобилизации для противостояния угрозе, в модальности прошлого – быстро снимать последствия стрессовой нагрузки, восстанавливать свои силы.
Рассматривает стресс как помощника, как полезную адаптивную реакцию нашего организма
Стресс дает доступ к энергетическим ресурсам, к которым нет доступа в обычном состоянии. Программа учит правильно распорядиться этой энергией, направить ее на разрешение ситуации, достижение целей.
Содержит уникальные технологии восстановления энергетических ресурсов после сильных стрессовых нагрузок (рефлексотерапия, медитация и т.д.)
Участники на тренинге осваивают эти методики и получают учебный фильм, который позволяет практиковать самостоятельно после программы.
Помогает работать с нашими собственными неадаптивными верованиями и установками, которые провоцируют стресс и нефункциональное напряжение. Участники программы научатся их осознавать и нейтрализовать.
Тестовые задания позволяют участникам осознать свои типичные реакции во время стресса с целью их оптимизации, а так же уровень своего текущего стресса.
На программе изучаются не только практики релаксации и восстановления сил, но и техники волевой мобилизации, концентрации на цели в условиях вызова и неопределенности.

«Безграничная энергия технологии управления жизненным тонусом» Алексей Щавелев

 

 

На тренинге вы:

  • Стресс – это полезная адаптивная реакция нашего организма, и что им можно и нужно управлять.
  • Проактивность, заблаговременная подготовка повышает гибкость и эффективность ваших реакций в сложных ситуациях.
  • Значительная часть стрессов в нашей жизни связана с ошибкой восприятия ситуации и нашими собственными неадаптивными установками.
  • Физиологические методы преодоления стресса (дыхание, медитация, релаксация, рефлексотерапия и т.д.) дают моментальный антистрессовый эффект, повышают выносливость и устойчивость к длительным стрессовым нагрузкам.
  • Проводить диагностику стресса, определять у себя и других людей симптомы профессионального выгорания и пост-стрессовых расстройств
  • Выходить в ресурсное состояние продуктивной мобилизации перед началом сложной ситуации
  • Управлять своим мышлением, вниманием, уровнем нервного напряжения в стрессовой ситуации
  • Управлять «смысловым фреймом» ситуации, корректировать свое восприятие
  • Управлять своими эмоциями во время и после стресса
  • Управлять своей работоспособностью в периоды длительных физических и эмоциональных нагрузок
  • Быстро восстанавливать свои силы после высоких нагрузок
  • Свою предпочтительную стратегию поведения в стрессовых ситуациях (результаты теста)
  • 5 шагов планирования активных действий в стрессовой ситуации
  • Приемы психологической подготовки к прогнозируемой стрессовой ситуации и выхода в ресурсное состояние: «взгляд льва», «виртуальная полоса препятствий»
  • 7 типичных ошибок мышления в стрессовых ситуациях
  • 4 шага коррекции своего восприятия стрессовой ситуации (рефрейминг)
  • Свои неадаптивные верования (установки), усиливающие (провоцирующие) стрессовую реакцию
  • Технику осознания и контроля эмоций в сложных ситуациях
  • 12 форм антистрессовой гимнастики (адаптированный вариант ци-гун)
  • 5 видов антистрессового дыхания (адаптированный вариант пранаямы)
  • 3 этапа глубокой релаксации
  • 4 фазы медитации
  • Приемы работы с рефлексогенными зонами для снятия накопленного напряжения
  • 6 принципов диеты, повышающих резистентность к стрессовым нагрузкам
  • Что такое профессиональное выгорание, его виды, причины и методы профилактики

Алексей Щавелев
Тренер-консультант, бизнес-тренер ГК «Институт Тренинга — АРБ Про», руководитель практики «Управление качеством жизни», кандидат философских наук, кандидат в мастера спорта по кикбоксингу, мастер Рейки, преподаватель медитативных практик, тибетской йоги и цигун. Эксклюзивный тренер и партнер ЦБО на Урале и в зарубежных программах ЦБО — Перу, Боливия, Эквадор, Галапагосские острова и др.

Специализация (опыт работы более 10 лет)
Разработка и проведение тренингов в области управления качеством жизни, лидерства, управления здоровьем и жизненным тонусом

Развивает стрессоустойчивость и лидерский потенциал руководителей компаний
Сбербанк России, MARS, Danone, British American Tobacco, Nokian Tyres, International Paper, Nestle, Toyota, Иркутскэнерго, Газпром добыча Ямбург, Газпром трансгаз Югорск, Газпромнефть, Газпром трансгаз Ставрополь, Emerson, Organicespace, T-System, Johnson & Johnson, ПГ «Метран», Coca-Cola, Комэнерго, HeidelbergCement, ПК Балтика, Нутриция, Вимм-Билль-Данн, Северсталь, Alvisa, Sanofi, Henkel, Nissan и др.
  • Кандидат в мастера спорта по кик-боксингу, многократный победитель и призер чемпионатов России по кик-боксингу и смешанным единоборствам
  • Сертифицированный преподаватель Йоги и ЦИ-ГУН Сертифицированный мастер Рейки (японская оздоровительная система)
  • Сертифицированный практик методологии ROI - Оценка возврата на инвестиции в обучении, 2011, ROI Institute (США)
  • Сертификация Experiential Learning (Обучение через опыт), MTa Learning (Великобритания), 2014
  • Сертифицированный практик Prosci® Change Management Practitioner (в управлении изменениями, PROSCI (США), 2016
Институт Тренинга АРБ ПРО – Лауреат ПРЕМИИ «За выдающиеся достижения
в бизнес-образовании» «ИНТЕЛЛЕКТСТАР»
Учредитель - ГК ЦБО, 2016 г.

Алексей Щавелев

Дополнительные выгоды
(которые отмечают участники)


Больше денег, времени
и удовольствия

После внедрения изученного на программе все будут зарабатывать больше — и компания и вы лично. Кроме того появится время на проекты развития, которые вечно откладываются на следующий год.


Новые идеи, инструменты, технологии

Сейчас нет недостатка в информации, но от автора мастер-класса можно услышать: то, что реально работает на практике тонкости внедрения за годы работы с сотнями людей и компаний. В итоге: применять знания вы будет легче и быстрее


От идей до результатов: поддержка при внедрении

И мы и автор заинтересованы, чтобы у вас все получилось. Поэтому после окончания программ вы сможете консультироваться и задавать ваши вопросы — всеми доступными способами.


Новые деловые контакты, связи, ваш экологичный PR

Отличная возможность развить свои деловые сети, обменяться опытом, найти партнеров.
Ваши контактные данные и профиль компании в списке участников, который получат все. Фотоотчет в хронике ЦБО в facebook (более 4000 подписчиков).


Пополнение запасов
личной энергии

Смена вида деятельности, комфортная обстановка, общение с интересными людьми — просто обязаны поднять ваш тонус!


Ответы на ваши
вопросы

Участники, которые придут с готовыми, «наболевшими» вопросами получат больше, чем те, кто придёт с установкой «Удивите меня чем-нибудь».

 

Стоимость участия

34 900 руб. 39900

Условия оплаты

Цена до 1 июня 2017г. При участии командой от 2x человек
скидка 2 000 рублей для каждого
Вы можете сформировать счет на оплату
(действителен 2 дня)
Вы можете оплатить
банковской картой

 

Отправить заявку

Хочу получать полезные материалы от 400+ экспертов из авторской базы ЦБО: Р.Гандапас, И.Манн, М.Хазин, М.Бэнг, М.Делягин, С.Макшанов, В.Якуба, И.Рызов и других. Вы сможете отписаться в любой момент. См. пример

Надежда Ахметова
(8 343) 38 50 500 (доб. 213)
8 800 700 1996 (доб. 213)
звонок бесплатный

Пишите:
sale@cbo.ru
* - заполняя данную форму, Вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ПАРТНЕРСТВО И СПОНСОРСТВО

Зарабатывай и развивайся с нами!

Хотите найти новых клиентов
на наших мероприятиях?До 400 ТОП-менеджеров за один день

Узнать подробнее

Хотите заработать на продаже
билетов на наши мероприятия?Бонусы — до 30%

Стать партнером

Хотите стать
информационным партнером?Приглашаем СМИ, РА и др.

Отправить заявку

Евгений Ершов

Главред 8 (343) 38 50 500 (доб. 215) 8 800 700 1996 (доб. 215) mir@cbo.ru
img23

Другие программы этого автора

Все программы Алексей Щавелев

Смотреть
img24

Другие программы на эту тему

Больше программ по теме Личная эффективность

Смотреть
img25

Каталог всех программ обучения

Смотрите все программы ЦБО

Смотреть
Хотите, мы вам перезвоним?
Эта и все другие программы ЦБО доступны в корпоративном формате — отправьте запрос на cbo@cbo.ru
Отправить