Продолжение игры‑погружения
«Взломай свой „Код Личности“»
Друзья, помните, как мы с вами взламывали «Код Личности» и находили скрытые таланты?
Многие после тренинга писали нам:
«Что делать, если нервничаю перед контрольной?»;
«Как перестать откладывать дела на потом?»;
«Почему иногда чувствую себя опустошенным, хотя ничего особо не делал?»
Это не просто тренинг — а интерактивная игра, где каждый:
- найдёт свои «уязвимости» и «антивирусы»;
- освоит простые техники саморегуляции;
- научится защищать личные границы без конфликтов;
- составит персональную карту ресурсов;
- протестирует новые навыки в безопасной среде.
Пришло время установить мощную защиту!
Встречаемся на воркшопе, ваша Екатерина Султанова
Почему это важно и круто?
Важно для родителей. Вы увидите, как ваш ребенок:
- обретает инструменты для борьбы со стрессом
- учится осознавать и регулировать свои эмоции
- становится увереннее в сложных ситуациях
- получает навыки, которые пригодятся в учёбе и общении
- начинает понимать свои ресурсы и грамотно их использовать
Круто для школьников! Никаких скучных лекций! Только:
- игровая форма — будто проходите уровень в крутой игре
- практические навыки, которые можно использовать сразу
- научится защищать личные границы без конфликтов
- живое общение с единомышленниками
- персональный набор «инструментов устойчивости»
Что будем делать за 2,5 часа?
17 июня (среда), 15:00.
2,5 часа увлекательной и полезной работы.
«Сканирование системы»
Проведём диагностику:
Что чаще всего выводит вас из равновесия? А что, наоборот, помогает восстановиться? Составим персональный список «уязвимостей» и «антивирусов».
«Обновление ПО»
Освоим простые и быстрые техники саморегуляции, которые можно применять прямо на уроке или перед выступлением:
Дыхательные практики для мгновенного успокоения
метод «якорения» — как быстро вызывать состояние уверенности
техники переключения внимания — чтобы не застревать в тревожных мыслях
«Firewall: создаем границы»
В формате ролевой игры отработаем умение:
говорить «нет» без чувства вины
защищать свои интересы без агрессии
вежливо, но твердо отстаивать личные границы
«Резервное копирование: ищем опоры»
Создадим карту ваших ресурсов — то, что даёт энергию и помогает восстановиться:
люди (друзья, родные, наставники)
места (парк, комната, кафе)
занятия (спорт, рисование, музыка, прогулки)
ритуалы (чашка чая, 10 минут тишины)
«Тест на прочность»
Смоделируем реальные стрессовые ситуации:
Неожиданный вопрос на уроке, конфликт с другом, дедлайн проекта — применим изученные техники. Проверим, насколько крепка ваша новая «защита»!
Детали встречи:
Пора обновить свою внутреннюю систему до версии «Устойчивость 2.0». До встречи на тренинге!
Екатерина Султанова — тот самый проводник в мир осознанного выбора и роста.
Мест всего 15 - чтобы каждый получил максимум внимания и проработки.
17 июня (среда), 15:00.
Длительность: 2,5 часа увлекательной и полезной работы.
Для тех, кто был на «Коде Личности»: приведи друга - и получите персональную консультацию от тренера по развитию устойчивости после тренинга!
