Серия тренингов для подростков и студентов


Личная эффективность

или как успешно сдать экзамены?

Кому?

школьникам и студентам
от 13 до 18 лет

Когда?


02 марта, 2024

Где?

г. Екатеринбург,
Бизнес-школа ЦБО и онлайн

Даже в повседневной жизни Школьник нередко испытывает определенный прессинг, психологическое давление со стороны школы и родителей

«До конца урока осталось 15 минут, после звонка работы не принимаю!»,

«Смотри, не подведи нас!» или

«Мы в твои годы...»),

а в период сдачи экзаменов, это давление только усиливается, школьник находится в постоянном опасении оказаться неуспешным.

Исследования показывают, что экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди многих причин, вызывающих психическое напряжение у учащихся, экзамен — это та критическая ситуация, которая определяет положение обучающегося в школе и его дальнейшую судьбу.


Чтобы быть эффективным нужно -

01

Эффективно справляться со стрессовыми ситуациями и быстро восстанавливаться

02

Грамотно планировать и управлять временем

03

Концентрировать внимание на задаче и развивать сверхпамять

Программа

Модуль 1.
18 февраля с 14:00 до 16:30 ОЧНО


Стрессоустойчивость

  • Узнать свой уровень стрессоустойчивости и тревожности
  • Пересмотреть свое отношение к стрессу, научиться распознавать своего врага
  • Научиться снимать свое эмоциональное напряжение и управлять своим состоянием в стрессовой ситуации
  • Научиться находить внутренние ресурсы для достижения своих целей, решения сложных задач

Модуль 2.
02 марта (суббота) с 17:00 до 19:30 ОНЛАЙН


Тайм-менеджмент

  • Пользоваться полезными инструментами самоорганизации
  • Расставлять цели и приоритеты, которым легко следовать
  • Вырабатывать мотивацию, чтобы справляться с обязательными делами
  • Выстраивать баланс между учебой и отдыхом

Модуль 3.
14 апреля с 15 до 17:30 ОЧНО


Концентрация внимания

  • Научиться планировать свою деятельность
  • Развить навыки концентрации внимания
  • Развить скорость запоминания и объем памяти
  • Увеличить объемы усвоения информации

Чтобы максимально повысить свою личную эффективность, уверенность в себе и своих силах при сдаче экзаменов рекомендуем подходить комплексно!

Тренеры

Екатерина Султанова

Екатерина Султанова

  • Дипломированный педагог-психолог
  • Автор научных публикаций
  • Автор программы по развитию метанавыков для подростков
  • Руководитель направления
    «Молодежная Бизнес-Лига» Бизнес школы «ЦБО»

эмоциональный интеллект

стрессоустойчивость

эффективные подростки

Иван Возмилов

Иван Возмилов

  • Кандидат экономических наук
  • Преподаватель международного уровня
  • Доцент кафедры маркетинга и международного менеджмента УрГЭУ

планирование

управление временем

целеполагание

тайм-менеджмент

Антон Каблуков

Антон Каблуков

  • Старший методист МБУ ИМЦ, игротехник
  • Эксперт по командообразованию и самоопределению
  • Методист областного штаба студенческих педагогических отрядов Свердловской обл. 2018-2021гг

концентрация

сверхпамять

креативность

внимание

Как это будет

Что говорят участники мастер-классов

Полина Б.

Спикер безумно приятная, быстро вовлекла в работу, заставила почувствовать себя увереннее. Было весело. Я многое для себя почерпнула. 10/10

Тимур К.

Крутая и актуальная тема! Автор профессиональный спикер, четкая дикция, тренинг живой, держится открыто, очень добрая.

Арина В.

Мне очень понравилось, появилась мотивация, в дальнейшем хочется развивать свою речь. Екатерина очень красивая и активная девушка.

Настя М.

Посещаю уже не первый раз. Очень нравится слушать Екатерину, приятная девушка. Очень здорово.

Александра Л.

Интересно ораторское и актерское искусство. Познавательная подача. Екатерина внимательная, умеющая преподавать девушка, которая явно знает чему учит. Она крутая!

Константин Б.

Тренинг Екатерины был интенсивным, экспрессивным и весьма эмоциональным. Подача крутая и яркая. Все по делу. В Екатерине сразу виден профессионализм невооруженным глазом.

Стоимость участия

Персональная консультация

Аватар менеджера
Екатерина Султанова
8 (343) 38 50 500 (доб. 303)

 8 (800) 700 19 96 (доб. 303)
звонок бесплатный

 t.me/cbo_mbl