Жизнестойкость и управление стрессом. / / Щавелев / г. Екатеринбург

ДЛЯ КОГО ТРЕНИНГ

VIP группа (до 30 человек).
Для людей с высоким темпом жизни, руководители всех уровней, владельцы бизнесов.

Технология, которую мы будем изучать, позволяет выдерживать сверхнагрузки,
без потери своего здоровья. Кроме того, автор покажет:

Как повышать жизненный тонус и жить в состоянии избытка сил;
Каким образом управлять своим эмоциональным состоянием и состоянием других людей;
Как выходить в состояние мобилизации для того, чтобы достигать сложной высокой цели в условиях психологической борьбы.

ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ СМОЖЕТЕ:

Сохранять внутренний баланс в условиях давления обстоятельств и жизненных

изменений
В условиях высокой неопределенности и риска сохранять конструктивное поведение и

ориентацию на цель
Проявлять гибкость поведения и мышления, преодолевать стереотипы опыта,

сталкиваясь с нестандартными жизненными ситуациями
Быстро восстанавливать свои энергетические резервы после сильных стрессовых

нагрузок

В пограмме семинара:

Почему ситуации давления в бизнесе и жизни разрушают одних людей и развивают других?

Hardness: автономность воли, целеустремленность, настойчивость, решительность, самообладание, терпение

Формула Resilience (Жизнестойкость) = Hardness (Твердость воли) + Flexibility (Гибкость мышления и поведения)

Параметры личной философии жизни, определяющие меру устойчивости к давлению жизненных обстоятельств

Flexibility: осознанность, гибкость мышления и поведения, толерантность

Психотехнологии развития Hardness и Flexibility

ТЕМЫ ТРЕНИНГА

1. Resilience - ключевая компетенция в VUCA – мире

2. Почему ситуации давления в бизнесе и жизни разрушают одних людей и развивают других?

3. Формула Resilience (упругость/жизнестойкость) = Hardiness (твердость воли) + Flexibility (гибкость мышления и поведения).

4. Hardiness: автономность воли, целеустремленность, настойчивость, решительность, самообладание, терпение

5. Нейрофизиологические основы волевого поведения. Воля и концентрация внимания

6. Ценности и осознанная жизненная позиция – основной источник волевой активности

7. Технологии развития воли

8. Flexibility: осознанность, гибкость мышления и поведения, толерантность к неопределенности и противоречиям

9. «Автопилот» и режим «осознанного присутствия»

10. Барьеры Flexibility

11. Технологии преодоления стереотипов опыта при столкновении с нестандартными жизненными и профессиональными ситуациями

12. Управление стрессом – важный ресурс профессиональной успешности

Почему возникает стрессовая реакция?
К каким последствиям приводит неуправляемый хронический стресс (дистресс)?
Что такое «позитивный стресс» (эустресс)?
Как определить хронический стресс?

13. Управление стрессом через активное влияние на ситуацию

14. Управление стрессом через коррекцию восприятия и переоценку ситуации

15. Управление стрессом через изменение своего психофизического состояния

Медитация
Дыхание
Рефлексогенные зоны и точки
Антистрессовая гимнастика

Автор и Ведущий

Тренер ГК «Институт тренинга – АРБ Про», руководитель практики «Управление качеством жизни», кандидат философских наук, преподаватель медитативных практик, тибетской йоги и цигун, мастер Рейки – японской оздоровительной системы.

Клиенты: «Сбербанк России», Mars, Danone, British American Tobacco, Nestle, Toyota,«Иркутскэнерго», «Газпром добыча Ямбург», «Газпром трансгаз Югорск», «Газпромнефть» и др.

Институт Тренинга АРБ ПРО – Лауреат ПРЕМИИ «За выдающиеся достижения
в бизнес-образовании» «ИНТЕЛЛЕКТСТАР» Учредитель - ГК ЦБО, 2016 г.

Зарегистрироваться

Cтоимость участия: 41 900

Записаться на курс

Аватар менеджера — Надежда Ахметова

**(8 343) 38 50 500 (доб. 213)**
**8 800 700 1996 (доб. 213)**
звонок бесплатный

Пишите:
sale@cbo.ru

Место проведения

Парк-отель «Березка» 4*

Озеро Смолино

↵

Политика конфиденциальности

Настоящая Политика конфиденциальности распространяется на всех посетителей и пользователей (далее Пользователь) сайта и/или его субдоменов (далее Сайт).

Пользователю Сайта необходимо внимательно ознакомиться с настоящей Политикой. Используя Сайт, Пользователь дает разрешение на обработку своих персональных данных, указываемых им в анкете, формах, на Сайте компании.

При заполнении форм на Сайте и/или его субдоменах у Пользователя может быть запрошена персональная информация, такая, как: имя, фамилия, отчество, город, компания, отрасль компании, количество человек в компании, позиция (должность) в компании, подразделение в компании, количество подчиненные, дата рождения, пол, статус, электронная почта (email) компании, номер телефона компании, номер телефона, адрес электронной почты (email). Предоставление такой информации в ответ на запрос осуществляется Пользователем исключительно добровольно. Предоставленная Пользователем информация используется для оказания ему тех услуг, которые Пользователь сам запрашивает.

Сайт использует всю добровольно предоставленную пользователем информацию для предоставления товаров и услуг, информирования пользователя о мероприятиях, проводимых Группой Компаний «ЦБО» Центр Бизнес-Образования, а также для улучшения сервиса и качества обслуживания. Никакая информация личного характера об отдельном пользователе не разглашается, кроме случаев, предусмотренных законом.
Сайт обрабатывает персональные данные пользователя только в случае их заполнения и/или отправки пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте cbo.ru. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные, пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются сайтом, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
Группа Компаний «ЦБО» Центр Бизнес-Образования обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.