12-13 июля 2024г

озеро Смолино (Челябинская область)
парк-отель "Березка"

Семинар Алексея Щавелева

ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ
и управление стрессом

Подробнее

ДЛЯ КОГО ТРЕНИНГ


Для людей с высоким темпом жизни, руководителей всех уровней, владельцев бизнесов.

Технология, которую мы будем изучать, позволяет выдерживать сверхнагрузки
без потери своего здоровья. Кроме того, автор покажет:

  • Как повышать жизненный тонус и жить в состоянии избытка сил;
  • Каким образом управлять своим эмоциональным состоянием и состоянием других людей;
  • Как выходить в состояние мобилизации для того, чтобы достигать сложной высокой цели в условиях психологической борьбы.

После обучения вы сможете

  • Сохранять внутренний баланс в условиях давления обстоятельств и жизненных
    изменений
  • В условиях высокой неопределенности и риска сохранять конструктивное поведение и
    ориентацию на цель
  • Проявлять гибкость поведения и мышления, преодолевать стереотипы опыта,
    сталкиваясь с нестандартными жизненными ситуациями
  • Быстро восстанавливать свои энергетические резервы после сильных стрессовых
    нагрузок

В программе семинара:

Почему ситуации давления в бизнесе и жизни разрушают одних людей и развивают других?

Hardness: автономность воли, целеустремленность, настойчивость, решительность, самообладание, терпение

Формула Resilience (Жизнестойкость) = Hardness (Твердость воли) + Flexibility (Гибкость мышления и поведения)

Параметры личной философии жизни, определяющие меру устойчивости к давлению жизненных обстоятельств

Flexibility: осознанность, гибкость мышления и поведения, толерантность

Психотехнологии развития Hardness и Flexibility

Темы тренинга

1. Resilience - ключевая компетенция в VUCA-мире

2. Почему ситуации давления в бизнесе и жизни разрушают одних людей и развивают других?

3. Формула Resilience (упругость/жизнестойкость) = Hardiness (твердость воли) + Flexibility (гибкость мышления и поведения).

4. Hardiness: автономность воли, целеустремленность, настойчивость, решительность, самообладание, терпение

5. Нейрофизиологические основы волевого поведения. Воля и концентрация внимания

6. Ценности и осознанная жизненная позиция – основной источник волевой активности

7. Технологии развития воли

8. Flexibility: осознанность, гибкость мышления и поведения, толерантность к неопределенности и противоречиям

9. «Автопилот» и режим «осознанного присутствия»

10. Барьеры Flexibility

11. Технологии преодоления стереотипов опыта при столкновении с нестандартными жизненными и профессиональными ситуациями

12. Управление стрессом – важный ресурс профессиональной успешности

  •  Почему возникает стрессовая реакция?
  •  К каким последствиям приводит неуправляемый хронический стресс (дистресс)?
  •  Что такое «позитивный стресс» (эустресс)?
  •  Как определить хронический стресс?

13. Управление стрессом через активное влияние на ситуацию

14. Управление стрессом через коррекцию восприятия и переоценку ситуации

15. Управление стрессом через изменение своего психофизического состояния

  •  Медитация
  •  Дыхание
  •  Рефлексогенные зоны и точки
  •  Антистрессовая гимнастика
  •  

ПОДДЕРЖКА ВНЕДРЕНИЯ


После тренинга участники получат материалы для самостоятельной работы

  • Аудиоматериалы с инструкцией для волевой медитации
  • Аудиоматериалы для практики медитации внимательности
  • Схемы базовых алгоритмов преодоления стереотипов опыта
  • Видеофильм с энергетическими практиками

Автор и Ведущий

Тренер ГК «Институт тренинга – АРБ Про», руководитель практики «Управление качеством жизни», кандидат философских наук, преподаватель медитативных практик, тибетской йоги и цигун, мастер Рейки – японской оздоровительной системы.

Клиенты: «Сбербанк России», Mars, Danone, British American Tobacco, Nestle, Toyota,«Иркутскэнерго», «Газпром добыча Ямбург», «Газпром трансгаз Югорск», «Газпромнефть» и др.

Институт Тренинга АРБ ПРО – Лауреат ПРЕМИИ «За выдающиеся достижения
в бизнес-образовании» «ИНТЕЛЛЕКТСТАР» Учредитель - ГК ЦБО, 2016 г.

КАК ЭТО БУДЕТ?

Вам может быть интересно

Записаться на курс

* — заполняя форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Аватар менеджера

Надежда Ахметова

8 (343) 38 50 500 (доб. 213)
8 800 700 1996 (доб. 213)
звонок бесплатный

Пишите:
sale@cbo.ru